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Records et superbes courses pour la rentrée des acébéistes!
12 Novembre 2015 - GC
Records et superbes courses pour la rentrée des acébéistes!
 Très bon  déplacement hier à Louviers...

Nos 4 représentants du jour ont été des luttes finales pour le podium dans chacune de leur course, pour un cross label national présentant un gros niveau devant et une belle densité.   
Flo [Chevalier Garenne] a montré qu’elle était en bonne voie pour retrouver son meilleur niveau; la concurrence était encore plus relevée que prévu avec 5 filles qui figuraient dans  le top 10 des France de cross de mars aux Mureaux... Dont Jacqueline Gandard qui vient de s'emparer du rec de France espoir du 10kms en 33'30, Carmen Oliveras qui bien que master a encore tapé encore 33'50 en octobre à  Paris ; et Delphine Pasquet qui était en équipe de France d'ékiden avec Flo à Paris l'an dernier et régulière en 16'30 sur 5000m tout l'été...
C'est Flo qui prend les commandes au 300m, puis elle se dégage avec Jacqueline et Delphine sur des rythmes très élevés, un groupe de chasse de 4 filles à 20m derrière dont Carmen.  Belle attitude de Flo; la tactique définie est de laisser faire et de chercher à suivre le plus longtemps; Flo passe la main, Jacqueline met la pression sur des kilo descendus sur 3'10/3'15; Flo suit pendant 3kms, mais lâche la "gagne" au milieu de la grande boucle; jacqueline impressionnante ne relâche jamais et creuse en restant sur du 3'10/15, Delphine s'accroche à 30m de distance, Flo à10m gère le retour de Carmen ,marathonienne aguerrit (encore 1h14 au semi à 40 ans passé)... Beau podium pour Flo qui mesure ainsi le travail a accomplir encore, mais qui s'est rassuré sur le travail entrepris depuis 6 semaines;  place à la course de sélection aux Europe dans 10 jours...mais il y aura un après...

Elé [Alhinc] avait ouvert le bal 2 heure plutôt; courant avec les minimes garçons, la course part très vite; élé est seule fille devant pendant 500m,  mais  2 filles revenant sur elle tranquillement... prévenue, Elé va alors être très généreuse; plutôt que de gérer en laissant ces 2 filles revenues sur elle travailler, elle relance à plusieurs reprises pendant le km suivant, creusant 10m au 2ème kilo; si elle tient , c'est gagné; mais le final (les filles étant des habitués du cross) demande de l'énergie et de se battre très fort, car hyper roulant et agrémenté des buttes et relances... Elle est reprise au 500m, déposée par 2 filles qui lancent un superbe final.. Elé marque le coup et chute très fortement en rythme. Ce retour venu de derrière prive la 14ème des France cadettes 2015 d'un podium qui lui semblait promis...Mais la course reste encourageante après une semaine compliquée; il faudra savoir en tirer les leçons, mais ces courses sont faites pour cela à qui veut progresser...

Les 2 gars vont nous faire 2 belles courses.
Grosses densité en cadets. 30 gars ensembles au 1km, des variations de rythmes nombreuses sans  leader affirmé capable de prendre le train à sa charge plus de 200m... encore des petits soucis de placements en peloton dans des virages à 180 degrés ou il est facile de prendre 15m de retard si on est mal placé; Antoine qui fut peu à son avantage à Bourges, a montré que la voie de la forme était de nouveau  là! Car malgré ces petits handicaps de placement, on le retrouve systématiquement en premier rideau dans les lignes droites. Et la sélection commence au 2ème; 20 gars, puis 15, puis 10... Très bonne écoute d'Antoine  qui réagit bien et ne lâche pas le bon wagon; au 3ème kilo, c'est l'attaque nette de 3 gars, Antoine est celui qui chasse 10m derrière avec 3 gars dans les chaussures; course déjà positive en soi! La course est enfin lancée...Antoine s'accroche à ces 10m... Les buttes creusent les écarts derrière lui; au 400m, il est à 5'' de la victoire et devant, 2 gars paient cash... Antoine y croit (très positif); quand il réapparait au 200m, les 3 ont gardé leur avance et nous offre un superbe sprint; Antoine relance au 100m; ne peut passer mais finit au contact. belle sortie qui fait plaisir...


Et que dire de la course d'Alexis! Moins nombreux au départ, la course juniors va être tout aussi spectaculaire! Et Alexis a participé grandement au spectacle!!!! En étant immédiatement devant et restant dans les 5 devants. Pas de course d'attente cette fois-ci , ça tourne vraiment vite! Et les 6 gars qui se dégagent au 2ème sont tous de la taille d'Alexis! Le coach est déjà content de le voir tenir le rythme, mais quand  une nouvelle relance nette est faite au 3ème, qui réagit tout de suite, Alexis!! Ils sont 3 et derrière on ne peut pas suivre (  les 4 et 5 sont des gars qui ont couru en moins de 9'00 au 3000m en cadet ou juniors, 15'30 au 5000m).. Le trio creuse; au fond de la boucle, Alexis grimace en 3ème place.  Alexis reste au contact ...200m plus loin, au kilo , c'est même lui qui passe devant et prend le rythme à son compte! Super! Les 2 autres qui avaient essayé de s'en aller en profitent pour recharger un peu les batteries; 300m ,3 relances plus tard, les buttes arrivent; ils mettent un énorme démarrage et Alexis concède 10m... Reste 450m... Alexis recolle!!??!!! Et il débouche à 5m au 200m.. Petite butte ridicule à voir de 1m au 100m , mais énorme à ces allures... Alexis répond encore en remettant de la vitesse! Et il finit sur les talons du 2ème convaincu que nous étions qu'il allait le passer!
Quelle course, Alexis vient de résister au sprint à un garçon qui passe juniors comme lui mais qui offre un temps de 4'00 au 1500 (finaliste à Albi)  et un temps au 3000m qui lui aurait valu le podium (8'48). Le premier junior 2 fut 37ème aux Mureaux!!! Moins de 16'00 sur 5k100! Valeur 15'20/30 de visu, confirmé par les chronos de ses adversaires du jour! Et expliquant pourquoi Alexis a pu passer en 16'32 à Bourges sur son brillant premier 10km!!!  Alexis a passé des caps grâce à son sérieux à l'entrainement depuis benjamin 1, âge ou il intégré la team; mais sur la manière, la gestion de course, quelle évolution positive pour ce garçon de nature réservé !!. Chapeau Alexis! Te voir fournir une telle course
,belle satisfaction!!

Chapeau aux athlètes qui pour un cross de reprise, ont fait briller le maillot dans un cross national en étant devant .. Chapeau à tous ceux qui ont fréquenté Aubigny; Patricia  et Fred m'ont raconté l'essentiel... C'était aussi la rentrée, sachez en tirer motivation pour la suite!!!! Coach content; la team "vit" bien au quotidien dans une super ambiance et  a de la "gueule"; ainsi des talents se découvrent et se forgent au quotidien pour le plaisir de vivre des courses comme celles-là...



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